Ya me quitaron las pastillas para el insomnio, pero el muy muérgano no se quiere ir. Mi Doc. me dice que lo que tengo es falta de higiene....del sueño. O sea que debo ser muy cochino para dormir y por eso el insomnbio no se va, pero la verdad es de otro color. Por todo ese problema de salud, ese insomnio resistente y deprimente, terminé sin un motivo para levantarme, para agotarme y así dormir para al otro día poder continuar. Eso me falta, un motivo para salir de este estado y creo que eso sólo lo conseguiré lejos de aquí y apenas estoy juntando los ánimos para poder irme. O sea que me queda insomnio por delante... qué más, ¡¡Bienvenido sea!!
2 comentarios:
No has probado disminuir consumo de alimentos que contengan cafeina, bebidas enerjeticas, no dormir por las tardes, hacer ejercico por las tardes para poder dormir?
Estube por tu tierra esta semana santa que paso
Saludos
Dr. Bob
P.Andres, Hola!
Pues te comprendo perfectamente!...
Nosotros siempre nos hemos acostado tarde, pero ahora estoy padeciendo las consecuencias desde que estudio y ahora mucho mas q estoy buscando trabajar medio tiempo... el estres me mata, cuando se hacen las 2:30am como que la cosa se pone peor mi cuerepo y mis ojos irritados y pesados quieren dormir pero mi mente quiere producir y producir preocupaciones y cualquier cantidad de tonterias para mantenerme asi sin que pueda dormir... q malo!
MI consejo, levantarte tempranito y a las 10 ya debes estar con el ambiente preparado para dormir, todo trancado luces apagadas pijamas y todo lo demas... previo baño antes porsupuesto eso ayuda... y darle OFF a todo lo demas a las 11, ese es mi sueño!.. pero a veces mi compañero esposo no coolabora con eso.. : ( es de los que quiere comenzar a ver una peli a esa hora o a las 12.. ahh? :O
Cuidate y suerte!
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